مجموعة أدوات الغضب

إذا كنت تعاني من مشكلة الحزن، فليس وحدك. قد يكون الغضب عاطفيًا مفيدًا في بعض الأحيان حيث يدفعنا للدفاع عن نجمة أو أشخاص لا نهتم بهم، أو للدعوة إلى قضية غير مؤمن بها. ولكن في بعض الأحيان، يمكن أن يكون الغضب شديدًا، في تأثيره على العلاقات الدبلوماسية.. يقدم كتاب أدوات الغضب: مهارات وتمارين متقنة إلى السلوك السلوكي والترفيهي (CBT) والسلوك الذي يعترض عليه (DBT) والقبول بالتعهد (ACT) هذا الدليل الفعّال اضغط على التوقف عن الغضب بالسيطرة على حياتك، على كل ما تحتاج إليه، وهادنا ومسؤولا عن عواطفك.