دليل توكيد الذات للمرأة

تعاني العديد من النساء من صعوبة في التصرف بحزم خاصة إذا أصبحت كبيرة الحجم والتجاهل منذ الطفولة. الذي يؤثر على حياتك في التقدم. عندما لا تكونين حازمة، قد تعيقين نفسك من التعبير عن نفسها أو تلجأين إلى التصرف بطرق عدائية.

باستخدام إستراتيجيات ضبط السلوكيات المثيرة للجدل (CBT) والسلوك الجدلي (DBT). قم بالضغط على هذا الدليل لفهم اتجاهات اهتمامك ومساعدتك على تحديد أفكارك وشاعرك، وتنوع التنوع، والتعبير عن بوضوح من أجل حياة أفضل.